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文／法操司想傳媒一個人犯罪後，該過怎麼樣的生活？犯罪者在監獄中，就該在監獄中被迫接受不合理的紀律？被虐待？被侮辱？被活活打死？被迫活在懼怕當中？或許會有人認為，當他犯罪侵害他人人權時，他就不配也不該享有人權！但大家能夠想像，沒有人權的生活嗎？《刺激1995》講述一名銀行家安迪(提姆·羅賓斯飾)，被誣陷謀殺妻子與妻子的情人，法院判處無期徒刑，進入肖申克監獄服刑的故事。改編自史蒂芬·金的原著作品《麗塔海華絲與蕭山克監獄的救贖》，以瑞德(摩根·費里曼飾)，這位待在肖申克監獄超過20年的受刑人，用第三人的角度，敘述著安迪進入獄中的種種生活。入獄第一個晚上 就有獄友被獄警活活打死安迪進入獄中的第一天，監獄中的獄友，就開始打賭猜測這批新生中，誰會在今晚崩潰。「第一晚是最難熬的。他們會讓你像剛出生時一樣光著身子排隊走，你得忍受除虱的鬼東西撒在身上帶來的灼燒感和近乎失明的感覺，然後他們把你關進牢房，緊緊關上門時，你就知道這是玩真的了。眨眼間，整個生活都被毀了。你一無所有，除了餘生的時間來思考。」─The Shawshank Redemption而就在這夜，一名新生承受不了一天的壓力，哭喊求饒。換來的，是獄警的一陣毒打，被送到醫務室但卻因為醫護人員早就下班，無人救治而死。但這位新生的死，並沒有為施暴的獄警帶來任何麻煩。似乎沒有人在乎一個人就這樣被打死。在肖申克監獄，獄警動用私刑的情況是十分常見的。獄警代表著監獄這個小型社會中絕對的權威，面對這樣的權威，只能服從，因為只要稍有閃失，可能就會變成下一個獄警棍棒下的可憐蟲。體制化 讓人懼怕石牆外的社會安迪在獄中度過15年歲月後，一位負責監獄內圖書館理的獄友布魯克斯，這位一直受到大家尊敬的老人家，突然拿著刀架在獄友脖子上想要殺了他，大家認為布魯克斯瘋了，但同樣已經待在獄中很久的瑞德卻語重心長地說到，布魯克斯沒有發瘋，他只是被體制化。「這些牆很有趣，一開始你討厭它；再來你習慣它；最終你會發現自己不得不依靠它而生存。這就是體制化。」─The Shawshank Redemption布魯克斯會做出這樣的舉動，是因為他的假釋申請被核准了。布魯克斯已經在獄中待超過50年的老人家，他在獄中是一個受人尊敬、受過教育、很重要得一個人。可是他在外面的社會，他什麼都不是！所以他想要犯錯，繼續待在獄中。但布魯克斯仍然被假釋出獄，住在輔導機關給的房屋中，接受輔導機關給予的工作。假釋一段時間後，布魯克斯寫信給安迪和瑞德，信中透露他內心的絕望與恐懼，最後，他在自己房間內上吊身亡。恐懼束縛著你的心靈，希望釋放著你的心靈。安迪在獄中代表著自由與希望，他利用他的專業，協助獄警節稅、幫典獄長洗黑錢。讓他在獄中得到不同的待遇，他為獄友爭取到某日的黃昏午後，在屋頂上暢飲幾瓶冰的啤酒的特殊待遇；他被保護免於受到一直想侵犯他的三姊妹騷擾；他被允許對外寫信，爭取在獄中建置圖書館讓獄友考取正式學歷；他甚至還趁預警去廁所時，將他鎖在廁所中，在獄中撥放費加洛的婚禮（雖然撥放音樂這件事，讓他受到不小的懲罰），但他帶給獄友的，是不一樣的希望感受，讓大家能夠短時間體會到和一般人一樣的生活。從影片中，我們並不知道安迪的這些獄友，是犯下什麼樣的惡行而入獄。但在沒有任何有色眼光下，我們更可以用更單純的角度去體會，這些人是怎麼在這樣體制化的小社會中生活，而當他們習慣這樣的生活後，他們要再次回到社會中，除了會受到歧視外，他們也很難再次融入外界的生活。雖然在監獄中，他們仍然照著規矩，有電影欣賞的時間、有讀書的時間、有放風的時間，出獄後，矯治機關也提供住宿和簡單的工作給更生人，但這些只是考核的一個項目，還是真的希望能夠矯治這些犯罪者，讓他們可以回歸社會呢？就像瑞德在最後一次假釋的詢問中所述：「我無時不刻地對自己的所作所為深感內疚，這不是因為我在這裡（指監獄），也不是討好你們（指假釋官）。回首曾經走過的彎路，我多麼想對那個犯下重罪的愚蠢的年輕人說些什麼，告訴他我現在的感受，告訴他還可以有其他的方式解決問題。可是，我做不到了。那個年輕人早已淹沒在歲月的長河裡，只留下一個老人孤獨地面對過去。重新做人？騙人罷了！小子，別再浪費我的時間了，蓋你的章吧，我沒什麼可說的了。」─The Shawshank Redemption監獄存在的目的是什麼？是為了矯治這些人？懲罰這些人？還是只是為了隔離這些人？當我們希望這些受刑人能夠順利地回歸社會，而不是在司法系統中一再徘徊。那麼監獄的體制、規範、人權就是我們該去關注的！更多法操文章：受刑人不是國家的奴隸！–釋字755、756號解釋【邱和順案】死刑犯，就沒有基本人權嗎？監獄受刑人，可以保「國民年金」嗎？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者葉庭、潘建樺／台北報導台北市長柯文哲，春節期間忙著刷存在感！不只打空戰和網紅拍影片，紅包也從初一發到初二，一共走了27間廟，政治人物過年比平常還忙，爭取曝光機會。▲柯文哲反應快，搶先說出答案。（圖／翻攝自How Fun YouTube）影片《HowFun》HowHow：「GoGo，第一題、第一分。」柯文哲：「12。」影片《HowFun》HowHow：「市長不能跟我講啦，這樣我就知道了，原來是12。」柯文哲：「齁喲，你問台北市長這種題目。」台北市長柯文哲和邊緣大師HowHow進行腦力大亂鬥，成績怎麼樣？▲柯文哲與網紅進行腦力對決。（圖／翻攝自HowFun YouTube）影片《HowFun》柯文哲：「捷運車廂內有幾站會有日文導覽？沒有啊。」學姐：「有，有幾站。」影片《HowFun》HowHow：「欸DDD，真的是D。」柯文哲：「我又忍不住稱讚自己。」學姐：「好，你講你講。」▲柯文哲忍不住稱讚自己。（圖／翻攝自HowFun YouTube）影片《HowFun》柯文哲：「過去就知道，一定是遊客要用的地方，哪個地方沒有遊客，觀光客比少，這就是智力的表現。」柯文哲不斷誇讚自己多聰明，就怕別人不知道，最後真的拿下第一名，臉上滿滿驕傲。▲柯文哲表示學姐越來越有靈氣。（圖／翻攝自HowFun YouTube）影片《HowFun》柯文哲：「第一名沒有意外，這個是因為常常跟聰明在一起，學姐現在靈性越來越好，不只漂亮還有靈氣，如果你願意來我們市府上班，在過半年、一年，你的分數也會上去。」柯文哲過年期間合體網紅，打空戰、搶曝光之餘，初一、初二一共跑了全台北市27間宮廟，想讓人氣回溫。▲柯文哲現身廟宇，與民眾合照。民眾：「可以再多拍一張嗎？」民眾：「1、2、3，Ya。」民眾：「阿伯新年快樂。」不過似乎感覺人氣不如以往，被記者問到受歡迎程度，他都自嘲大家是喜歡小禮物。▲面對記者提問，柯文哲謙虛回應民眾是喜歡禮物。記者：「滿多民眾跟你要…」台北市長柯文哲：「沒有啦，人家是那個（商品）實在是做得太好，我看他們是喜歡這個，大家是來領禮物的啦。」政治人物春節一刻不得閒，要讓民眾時時感覺到自己的存在。（整理：實習編輯藍詩孟）更多三立新聞網報導曝光真面目！ 網友捕捉野生學姊：沒開美肌是「這樣」小英南下拜年！雲林「髮臘哥」突現身：希望她參選20202020最大贏家？ 他：韓國瑜當「這角色」運勢超旺！國家級人物齊聚央視拜年！林佳龍這句酸爆網友笑瘋！

2020總統大選將至，外界也開始揣測，國民黨究竟是誰出線？前總統陳水扁分析，前新北市長朱立倫、高雄市長韓國瑜以及前立法院長王金平，都有機會與總統蔡英文較勁，其中韓國瑜的票數能夠贏得更多。陳水扁在《阿扁踹共》影片中表示，國民黨內已有許多太陽準備選總統，像是朱立倫更是表明自己會參選。他分析，朱立倫贏的機率相當高，若是透過全民調，他也有機會能出線，但如果是經由黨員投票，就不一定了。除了朱立倫外，黨主席吳敦義似乎也有意參選，而陳水扁表示，藍營在去年選舉中大贏，照理說身為黨主席的吳敦義應是最大功勞者，但社會主流意見大多數會將功勞頒給韓國瑜，而非他，就連第二名的功勞者，大家也多認為是王金平，這對吳敦義非常不公平。陳水扁指出，選後許多民調都顯示，蔡英文即使民調低，不過若是對上吳敦義還是有機率能勝出。陳水扁坦言，若是蔡英文跟王金平對打，王反而能勝出，至於韓國瑜出戰的話，票數能贏得更多。實習編輯／許雅筑更多 TVBS 報導韓國瑜20年前政見曝光！ 網讚：總統格局 正要說話微微嘟嘴 民眾捕獲無美肌野生學姐 高雄燈會看板「4出包」遭下架 潘恆旭：非太嚴重的問題 韓國瑜度假挨酸？前市府幕僚憶：12年沒成功送陳菊出國

政治中心／綜合報導高雄市長韓國瑜在年假期間前往峇里島度假，引起不少人議論，甚至有人認為韓國瑜才剛上任，對高雄不熟悉就跑出國是相當不負責任的行為，對此，旅德知名作家陳思宏表示，「我不『喜歡』韓國瑜。但我支持他出國度假」。▲韓國瑜利用年假前往峇里島度假。（圖／翻攝自Blissfully Bali家在峇里島臉書）陳思宏說，我們從小被逼著讀經書，一定都背過《禮記》「一張一弛，文武之道也」。他說，「緊繃，放鬆，人生調節，禮記很煩，很多過時的思考，但這比喻正中紅心，人若是不調節，不度假，那簡直不太像人」。他接著表示，「我很喜歡陳菊，真心，但我真的覺得度假很重要。我們花很多力氣吵勞工的工作時數，主要也是希望勞工能得到鬆弛的機會。發生天災，我們常會謳歌不眠不休的政治人物。我一點都不贊成不眠不休，領導者需要清醒的頭腦，才能坐鎮，做出清晰、理性的決策。問各位人類，請問，你們能信任不休息的人嗎？」。▲陳思宏表示，自己不喜歡韓國瑜，但支持他出國度假。（圖／翻攝自陳思宏臉書）陳思宏認為，人都需要適當的休息放鬆，「那為什麼要出國？這的確是可以討論的」。他認為，大家可以先問問自己，為什麼自己喜歡出國？或者，為什麼想要出國？「先問自己。然後再去看看政治人物」。▲韓國瑜上任後風波不斷。（圖／資料照）陳思宏省思過後說，「出國，空氣、水質、語言、文化、食物皆迥異，異質，會讓人超脫日常，有新的想法」，他認為這就是個契機，所以高雄市長出國度假，「我覺得是好事啊！」。由於他長期旅居德國，故他以德國的政治人物為對照。他說德國聯邦總理Angela Merkel總是與老公去義大利北邊Südtirol度假，因為日理萬機，「她真的很需要休假放空，對，就是放空。所以，理論上我很支持。出國，高雄市長就有機會遠離台灣一下，放空」。陳思宏接著說，「但我有期待，期待市長不只看到峇里島的輝煌與觀光。那裡的海灘垃圾、觀光對環境的戕害，不知道市長會不會看到。你可以很愛市長。你當然也可以很討厭市長。如果你也可以出國度假，那你的市長呢？」。陳思宏最後說道，記得要度假喔。不管是什麼樣的規模，就是小小離開一下常軌，沒錢就不出國，但一定有地方可以去，超脫原來的疆界，去踩線，去別的地方，去他方。更多三立新聞網報導新年深刻期許！男星：不想被中國併吞 唯一支持蔡英文連任別管金銀河！「屏東遠了點但最暖和」台灣燈會廣告引熱淚！韓國瑜要兌現了？愛情摩天輪興建狀況 這粉專每天報你知敲碗小韓冰！郭台銘再當爸 網拱韓國瑜：加油別輸到脫褲！

2018年上檔韓劇約有119部，除了靠人氣演員炒熱話題，其中「最會吻」的作品更深受觀眾討論，回顧去年親最多的韓劇，則由《先熱情的打掃吧》的20歲的金裕貞與尹鈞相「確認心意之吻」以109秒成為吻最久的冠軍，緊追在後的則是《金秘書為何那樣》雙朴CP的「不回家之吻」，第3名至第7名分別為《經常請吃飯的漂亮姐姐》、《福秀回來了》、《男朋友》、《我的ID是江南美人》及《愛上變身情人》，從年頭吻到年尾，讓劇迷陷入無限粉紅泡泡氛圍。▲金裕貞（左）與尹鈞相的「確認心意之吻」最持久。（圖／愛奇藝台灣站）韓劇一向擅長營造浪漫的氣氛，無論是撩妹台詞，或是告白場面總讓粉絲為之瘋狂，紛紛陷入主角的魅力中。2018年依舊有多部精采的作品，男女主角的愛情故事讓人印象深刻，尤其是吻戲更是不能缺少元素，若以次數來看，截至15集的《先熱情的打掃吧》男女主角就親了22次，直接打趴《馬成的喜悅》崔振赫與宋昰昀的甜吻21次，而年僅20歲的金裕貞，劇中轉大人、與年長自己12歲的尹鈞熱吻三分鐘的戲碼，最叫網友吃驚，頻頻笑說：「都快轉了還沒親完！」足見此吻有多激烈。▲《金秘書為何那樣》第13集的「不回家之吻」讓觀眾印象深刻。（圖／愛奇藝台灣站）▲《經常請吃飯的漂亮姐姐》的「無尾熊之吻」親到讓人手腳彎曲。（圖／愛奇藝台灣站）被眾人敲碗希望「假戲真做」的朴敘俊、朴敏英，在《金秘書為何那樣》中，女主角金微笑告白「不回家」後，兩人上演99秒的激情熱吻，位居第二名；以年下男攻佔熟女心房的《經常請吃飯的漂亮姐姐》，丁海寅與孫藝真放閃無極限，一共吻了19次，更以長達82秒的「無尾熊之吻」成為最會吻的第三名。而同樣以童星出道的俞承豪攜手趙寶兒，在《福秀回來了》中一場誤會冰釋的吻戲，也讓不少粉絲看了好害羞。以《我的ID是江南美人》獻出螢幕初吻的車銀優，霸氣吻上林秀香的初吻，雖然不敵其他人來的火熱，但仍舊讓粉絲臉紅心跳，誠意滿滿。此外，甫完結的《男朋友》堪稱2018年最受矚目的姊弟戀，朴寶劍與宋慧喬在古巴「重逢之吻」吻得又淒美又甜蜜，最令人印象深刻。上述劇皆可至愛奇藝台灣站收看。統計2018親到臉紅心跳韓劇排行：1.《先熱情的打掃吧》109秒（截至15集共親22次）2.《金秘書為何那樣》99秒（全劇共親11次）3.《經常請吃飯的漂亮姐姐》82秒（全劇共親19次）4.《福秀回來了》76秒（截至28集共親6次）5.《男朋友》74秒（全劇共親7次）6.《我的ID是江南美人》69秒（全劇共親4次）7.《愛上變身情人》56秒（全劇共親8次）8.《馬成的喜悅》 48秒（全劇共親21次）▲朴寶劍（左）跟宋慧喬劇中的「古巴重逢之吻」也是親好親滿。（圖／愛奇藝台灣站）▲崔振赫（左）跟宋昰昀在《馬成的喜悅》吻戲高達21次，成「最愛親」韓劇之最。（圖／愛奇藝台灣站）▲李民基（左）徐玄振劇中親到讓人懷疑「假戲真做」。（圖／愛奇藝台灣站）更多 NOWnews 今日新聞報導 NOW追劇／2018產192部日劇 TOP 5中就有3位美女主演！ NOW新年／心酸誰人知 他們都熬很久才有代表作

高雄市長韓國瑜上任後，首度在春節假期與家人飛往峇里島度假，引發爭議；對此，曾擔任時任高雄市長陳菊幕僚的陳瓊華就感嘆，自己看到這位新市長才剛上任，對政務不熟，就這樣放下一個城市，「下巴都快掉下來了！」她更透露，過去陳菊擔任市長任內，幕僚們都很希望政務繁忙的她，能夠趁春節出國短暫休息，但陳菊卻始終放心不下公務。陳瓊華今（5）日上午在臉書 PO 文：「多年前，我到花老闆（陳菊）辦公室報到後的第一個任務就是『送市長春節出國』，提了很多行程建議、連同行的旅伴團都組好了，但終究喊卡，因為她放不下公務」、「花女士（陳菊）就是可以提出很多她沒辦法放心出國過年的理由，要發紅包、要各地訪視、要去拜廟求市政平安、要注意燈會、已經答應地方人士過年去拜訪...」▲陳菊的前幕僚透露，過去陳菊擔任市長任內，幕僚們都很希望政務繁忙的她，能夠趁春節出國短暫休息，但陳菊卻始終放心不下公務。（圖／翻攝自陳瓊華臉書）陳瓊華更回憶：「2016 年 1 月總統勝選、市府團隊也 10 年各諳崗位了，大家想『這次過年老闆總可以出門了吧？』」然而「到澳洲布里斯本下機等轉機...傳來大年初一凌晨震央在高雄、但影響最大是台南的地震消息，花市長立即決定回台灣，即使台灣幕僚群說當時沒有傳出嚴重傷亡跡象、勸她都已經出門了就繼續旅程」她透露：「我永遠記得她很慎重看著現場陪同的我們說：不要誤判，地震跟風災不一樣，這幾天都會有變化。」「她堅持不要任何人陪她回來，花市長：『大家都是自費來休假的，我有責任要回去，你們繼續走，不要因為我影響。』」▲陳菊的前幕僚透露，過去陳菊擔任市長任內，幕僚們都很希望政務繁忙的她，能夠趁春節出國短暫休息，但陳菊卻始終放心不下公務。（資料圖片／記者林調遜攝）陳瓊華表示，從此團隊再立原則：「上了飛機也不算，還是會原路飛回來的！」她感慨地說：「沒有法令規定市長過年ㄧ定要在自己的城市，我當幕僚也很希望老闆休假，但剛接任的市長，眾人皆知他對高雄不熟、對市政更不熟，邀人來高雄旅遊、自己卻落跑，燈會不停出包、防疫出現破口...新手市長還是選擇遠走海外去練龜息大法，這是『藝高人膽大』還是『空嘴薄舌』？！」文末陳瓊華則說，自己只是「平常心分享近距離看到一位民選首長怎樣對自己城市的『走不開腳』、『一心懸念』、『念茲在茲』、『無法放下』！」她更強調，這無關「反韓」，而是「聽到新手市長就這樣放下一個城市、走人了的新聞時，12 年來從沒成功把老闆送出國過年的幕僚下巴快掉下來的心情。」【陳瓊華臉書全文】更多 NOWnews 今日新聞報導 2020他倆助攻 新春參香受訪煙硝味都沒了 王金平大年初一參拜「選總統就找韓國瑜幫忙」

（中央社紐約5日綜合外電報導）美國司法部1月起訴中國華為公司，罪名包括竊取電訊商T-Mobile的機器人技術。但華為還疑似試圖竊取美國玻璃螢幕公司阿汗半導體的技術，華為在聖地牙哥的實驗室也傳遭美方搜索。彭博商業周刊（Bloomberg Businessweek）報導，阿汗半導體公司（Akhan Semiconductor Inc.）利用讓玻璃一面塗上一層超薄人工鑽石的技術，研發名為「米拉吉鑽石玻璃」（Miraj Diamond Glass）的手機螢幕產品，號稱硬度可比目前業界標準的「大猩猩玻璃」（Gorilla Glass）螢幕強6倍，耐刮度強10倍。報導稱，華為2016年8月開始和阿汗半導體接觸表達採購意願，雙方在2017年2月簽署意向書，阿汗半導體同意提供兩個米拉吉玻璃樣本給華為在加州聖地牙哥的辦公室，華為則承諾收到後60天內返還所有樣本，且任何測試不得破壞樣本。阿汗半導體營運長舒包甫（Carl Shurboff）表示，他寄給華為的文件，還載明華為須遵守美國的出口法令，包括規範武器材料出口的國際武器貿易條例（ITAR）。由於鑽石塗層可能用於製造雷射武器，因此列在這份條例的管制名單中。去年3月26日，阿汗半導體將一個改善後的米拉吉玻璃樣本，寄給華為在聖地牙哥的工程師安姬兒．韓（Angel Han，譯音）。但華為卻未依約在兩個月後準時返還樣本，直到去年8月2日阿汗半導體才收到樣本，且這片鑽石玻璃不僅有刮痕，還裂成兩塊，並有3個碎片消失。阿汗半導體於是通知美國聯邦調查局（FBI）。FBI調查後認為，華為使用100千瓦的雷射將阿汗半導體的玻璃樣本爆破，威力足以作為武器。FBI隨後要求阿汗半導體執行長亞當汗（Adam Khan）和營運長舒包甫臥底蒐證。兩人今年1月和華為代表在拉斯維加斯舉行的消費電子展（CES）期間見面時，成功錄音錄到華為代表承認將樣本寄到中國，明顯違反合約和美國ITAR出口法令。亞當汗和舒包甫表示，他們1月28日晚間接獲FBI探員和美國紐約布魯克林助理檢察官凱斯勒（David Kessler）告知，FBI當天上午已突擊搜索華為在聖地牙哥的設施，但未清楚說明搜索內容。當天也是美國司法部宣布以23項罪名起訴華為的日子，而凱斯勒正是起訴華為財務長孟晚舟違反美方伊朗制裁禁令的檢察官。彭博商業周刊數度向華為尋求評論，至今尚未接獲回應。美國紐約東區聯邦檢察官辦公室和FBI也雙雙拒絕對消息置評。（譯者：張正芊/核稿：林治平）1080205

Leica 在今天為去年下半年發布的 M10-P 推出了全球限量 1,500 台的「Safari」限量版本，也讓該機型成了旗下頗具話題性的橄欖綠限量系列的最新成員。限量版本的 M10-P 在規格上與早先推出的型號全然相同，當然也包括了其招牌的靜音快門。而不一樣的地方，除了外型換上了經典的橄欖綠漆面塗裝，套裝也附上了一條以白蘭地色真牛皮製作的機身背帶，和一個用於存放 SD 卡及信用卡的卡套。整組官方定價為 NT$298,000（約 HK$76,000）。 另外值得注意的是，隨著 M10-P「Safari」 橄欖綠限量版套組的登場，配套推出的「Safari」版橄欖綠色 Leica Summicron-M 50mm F/2 鏡頭也將會單獨發售。然而身為 Leica 首次推出的橄欖綠色漆面 M 鏡頭，該公司計劃只會生產 500 顆，並將於 2 月 15 日正式開售，售價則尚未公開。 Leica 橄欖綠色漆面的產品，最早是為了因應戶外嚴苛的工作環境所設計。在 1960 年為德國武裝部隊製造的徠卡 M1「Olive」因耐用可靠的特性，成功打下名聲後，專門為軍事用途而製造的 M3 和 M4 相機也逐漸受到一般民眾的喜愛。於是到了 1977 年，Leica 開始陸續推出了數款面向消費者的橄欖綠色漆面限量產品，也成為收藏家爭相購買的經典款式。如果想感受 Leica 獨到的軍旅風範，除了準備好預算，眼明手快的下訂功夫也是必要的囉。

【早安健康／和平健康生活團隊】頭皮是人體中老化速度最快的部分 根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。 你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。 有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮 有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。 如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。 從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康 只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方： 頭皮健康就不容易白髮掉髮！下一頁教您簡單頭皮按摩 頭部穴位按摩加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮 按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。 頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。 率谷穴 位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。 現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。 按摩方法 用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。 百會穴 從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。 當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。 按摩方法 將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。 本文摘自《神奇軟頭皮氣血調合按摩書》／和平健康生活團隊／和平國際 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

旺報【記者葉文義╱綜合報導】瑞銀證券中國首席策略分析師高挺表示，2019年經濟放緩、政策放鬆、估值修復三大因素將主導A股走勢，鑑於預計獲利可以維持正成長且政策扶持不斷加碼，市場估值料將回升，瑞銀將2019年底時滬深300指數的目標點位設定在3800點，與目前相比約有20%的上漲空間。實際上，元月全球股市集體大漲，A股也不例外，上證指數上漲3.64%、滬深300指數大漲6.34%。2月1日A股狗年封關日，上證指數上漲1.30%，收在2618.23點。滬深300指數上漲1.43%，收在3247.40點。據澎湃新聞報導，瑞銀預測，2019年A股整體獲利成長5.4%，較2018年的8.5%進一步放緩，但政策刺激、銀行板塊獲利穩步成長和以往受產能過剩負面影響的行業獲利能力有所改善等因素提供了緩衝。高挺指出，目前滬深300指數的靜態本益比為10.7倍，接近2016年初時的低點10.7倍，瑞銀認為這體現出的市場對宏觀形勢和獲利前景的看法比瑞銀的預期要糟得多。鑑於預計獲利可以維持正成長且政策扶持不斷加碼，A股市場估值料將回升。高挺指出，現在的估值已經反映了一個非常悲觀的預期，最終基本面會比大家想像的要好，之後估值就不會停留在這麼低，估值回升將帶來指數上漲。